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器械站姿直腿后拉

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器械站姿直腿后拉

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使用龙门架器械,在滑轮上加上固定手柄移至下部,将一只脚伸过去。保持你的腿伸直,顺利地踢脚后跟向后约至45度。保持你的腿在这个运动的顶部保持一下,完成相应的次数后,重复另一条腿。

标题:器械站姿直腿后拉

网址:http://rugbycan.com/jianshen/2014/07/13/62489.htm


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