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背阔肌下部用窄握引体向上来锻炼

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背阔肌下部用窄握引体向上来锻炼

如果背阔肌没有一直延伸到腰线位置,那么背阔肌的弧线就没有那么完美。帮助训练背阔肌下部的动作包括单臂拉力器划船 和各种窄握动作,如窄握引体向上和坐姿窄握下拉。

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标题:背阔肌下部用窄握引体向上来锻炼

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