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梨形身材怎么办?沐浴荷叶菊花汤改善水肿体质

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梨形身材怎么办?沐浴荷叶菊花汤改善水肿体质

今天终于被我买到了2013年的体育画报泳装版大发快乐8杂志,仔细欣赏每幅图片时由衷地觉得外国美人们真是蜂腰翘臀啊。照照镜子里典型的梨形身材的自己,真是羞愧难当。为何亚洲人总多见肥臀而非翘臀,那种肥,大腿和臀部之间没有任何的分界线,臀部只有脂肪一般地软塌塌地附在身体上。毫无美感可言。要知道身体中体积最大的肌肉可是臀大肌啊,怎么一点都看不出来有肌肉呢?脂肪为何多到如此地步?

大发快乐8不爱锻炼不赖别人,臀大肌肌肉的增长靠的是诸如深蹲,硬拉的长期负重训练;另一个原因可能跟亚洲人的体质有关,肾虚肝火旺体质的人水分无法代谢,容易堆积在下半身,于是就形成大肥臀的窘境。

  用运动的方式来改变你的臀型

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摆脱西洋型身材首先要早睡,同时睡前最好泡个「荷叶菊花汤」纤体美人浴,荷叶粉有瘦身、促进排毒的效果,中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。而且荷花的根与叶有单纯利尿、通便的作用。每天喝4次荷叶茶,可以改善便秘,对减肥更有帮助。至于以荷叶入药浴,也是不错的选择;而菊花加水煮成汤,也有降脂的作用。在荷叶菊花的香气中,能舒肝理气、消脂纤体,尤其是肥胖的下半身特别明显,同时还能养生。

【荷叶菊花汤药浴】

✫材料:荷叶、玉米须各1两,川芎及菊花各5钱,橘子皮2片。

✫作法:将药材用纱布包好,加2公升清水煮沸,放入药材包,继续煮沸15分钟后关火。将药汁倒入浴池,再加入2片橘子皮,即可入池享受美人浴。

✫作用:消脂纤体,改善血液循环

泡药浴的方式:

大发快乐8每次浸泡15分钟,休息5分钟补充水分,再浸泡15分钟,每天1次即可。另外,针对脂肪特别多的部位,如腰腹臀部、大腿内侧等处,可在泡药浴时加强按摩。

泡药浴注意事项:

大发快乐81.空腹及吃饱时不可泡澡,饭后两小时以上再泡澡较为适宜。

2.泡药浴时,注意保持浴室通风,并在泡药浴的过程中经常补充水分。

大发快乐83.浸泡中间起身休息时,用大毛巾或浴袍围住身体,以免受到风寒。

大发快乐84.泡药浴期间有任何身体不适症状,如晕眩、心悸、耳鸣等,请立刻停止浸泡。

5.有阴道炎、骨盆腔感染、皮肤伤口或是皮肤疾病(例如皮肤过敏、异位性皮肤炎、皮肤发炎)、心血管疾病者,泡中药浴需咨询医师。

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